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陣痛とは
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子宮が収縮して赤ちゃんを押し出そうとしている状態のときに起こる痛みが陣痛です。陣痛はまず前駆陣痛と呼ばれる生理痛のような痛みがあります。これは本格的な陣痛になる前のｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟと考えてください。
陣痛の合図があったらまず第一に陣痛の間隔を測ります。そして病院に連絡して、妊娠週数と陣痛の間隔を告げ指示を受けます。家族にも連絡をしましょう。
陣痛があったからといってすぐに生まれるわけではありません。不規則な前駆陣痛から規則的な陣痛になり、10分間隔で30秒以上の長さでおなかが張ったり痛んだりします。初産の場合たいてい5～6分間隔の陣痛から、子宮口が全開するまでには12～16時間程度掛かりますので落ち着いて準備しましょう。目安としては1時間に6回以上の陣痛がきたら入院となります。
陣痛と陣痛の合間は体の力を抜いてゆっくりと、無理のない呼吸でﾘﾗｯｸｽした状態で過ごしてください。また、お産は体力勝負の大仕事ですから時間があれば食事も摂り(ただし帝王切開の場合は食事してはいけない場合もあります)、本番に備えましょう。
陣痛-先輩ﾏﾏ体験談
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監修:三鷹ﾚﾃﾞｨｰｽｸﾘﾆｯｸ院長 天神尚子先生
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